ما هي التأثيرات الجانبية للولادة القيصرية؟
-    نزيف وتمزق الرحم
-    إلتهاب الجهاز البولي
-    تقرح في الجهاز البولي
-    ردات فعل على التخدير
-    إلتهاب
-    تجلط الدم في الشرايين
كم من الوقت ستستغرق فترة الشفاء من الولادة القيصرية؟
بعد الولادة القيصرية ستبقين في المستشفى لمدة 4 أيام على الأقل حيث تراقبك القابلة وتعتني بالجرح. يزيل الطبيب القطب بعد مرور 10 أيام إذا لم تتحلل من تلقاء نفسها.
تتم إزالة القسطرة الشريانية وقسطرة البول بعد 24 ساعة. تنتظر القابلة إنبعاث أوّل غازات لتعطيك الطعام، فانبعاث الغازات يدل على أنّ أثر التخدير في الأمعاء قد توقف. عندما تغادرين المستشفى الى المنزل سيعطيك الطبيب بعض التعليمات:
-    لا تحملي أغراضا” ثقيلة بل أطلبي من أحد أن يساعدك.
-    تجنّبي الحَمَل لبعض الوقت فقد يؤثر ذلك على قطب الرحم.
-    ستشعرين بالألم في أسفل بطنك خاصة عندما تقفين بعد الجلوس، فامسكي بطنك بيدك أو بوسادة عندما تقفين.
-    قد يدوم النزيف لمدة 10 الى 15 يوم.
-    يجب أن تتحرّكي وتمشي لتجنب تجلط الدم.
-    لا تقومي بتمارين للبطن لمدة 3 أشهر على الأقل.
-    تجنبي الإمساك فقد يؤدي الشد الى تفاقم الألم وقد يسبب بتمزّق القطب.
-    سينظّف الطبيب منطقة الجرح قبل أن تغادري المستشفى، فعليك أن تطلبي من ممرّضة أن تنظف لك الجرح في البيت بحسب تعليمات الطبيب، أو إذهبي الى عيادته.
-    خلال الرضاعة، إستعيني بوسادة لسند طفلك.
-    إشربي الكثير من المياه لتجنب إلتهاب البول

What are C- section’s side effects?
-    Bleeding and uterine rupture
-    Infection of the urinary tract
-    Lesion of the urinary tract
-    Reactions on the anesthesia
-    Infection
-    Blood clots in the veins

How long does it take to recover from a C-section?
After a C-section you will stay in the hospital for a minimum of 4 days during which the midwife will be checking on you and taking care of your incision. The stitches will be removed around the 10th day after the surgery unless they dissolve.
The IV and urine catheters will be removed after 24hours. The midwife will wait for the first gas emission to administer food. This indicates that the anesthesia effect on your intestine has gone. When you leave home your doctor will give you some instructions:
-    You should avoid carrying heavy things. Always ask someone to do so.
-    You should avoid getting pregnant soon. It would affect your uterine stitches.
-    You will feel pain in your lower belly part especially when you will have to get up from a sitting position. Hold it with your hands or pillow when you get up.
-    Vaginal bleeding will last for around 10 to 15 days.
-    You have to keep moving and walking to avoid any blood clots.
-    Do not perform any abdominal or heavy exercises for at least 3 months.
-    Avoid constipation. Pushing will aggravate the pain and may cause a stitch rupture.
-    Your doctor may have cleaned the scar area when you leave home. Ask a nurse or visit a clinic to clean your wound as per your doctor’s instructions.
-    While breastfeeding use a cushion to support the baby’s weight.
-    Drink lots of water to avoid urine infection.

كيفية تشخيص سرطان الثدي:
-    يجب على كل إمرأة أن تقوم بتصوير الثدي بالأشعّة كل سنة بعد عمر الأربعين.
-    يجب على كل إمرأة أن تقوم بفحص ذاتي كل شهر.
-    عند ظهور أي ورم سيطلب منك الطبيب القيام بفحوصات إضافية مثل فحص نسيج الثدي والتصوير المقطعي والتصوير بالرنين المغناطيسي وفحوصات الدم.

كيفية معالجة سرطان الثدي:
يعالج سرطان الثدي بحسب مرحلته ونوعه وحجمه. يتركّز العلاج عادة” على:
-    إستئصال جزء من الثدي أو الثدي بكامله
-    العلاج الكيمائي
-    العلاج الإشعاعي

ما هو الفحص الذاتي؟
يجب على كل إمرأة أن تقوم بالفحص الذاتي على الأقل مرّتين كل سنة بعد بلوغ عمر العشرين سنة. عادة سيفحص طبيبك ثديك عندما تزورينه مرّتين في السنة وسيعلّمك كيفية فحصه في المنزل. في حال حدوث أي شكوك إتّصلي بطبيبك.
يتم الفحص الذاتي على الشكل التالي:
-    الوقت المناسب للقيام بالفحص الذاتي هو بعد مرور أسبوع من بداية دورتك الشهرية.
-    قفي أمام المرآة، ضعي يديك على خصرك وانظري على ثديك بانتباه. يجب أن يكون الإثنان متساويين من دون أي ورم أو تسرّب سائل ما من الحلمتين.
-    إبقي يديك على خصرك وتفحّصي ثديك من جهات مختلفة.
-    ضعي يدك اليمنى وراء رأسك وتفحّصي ثديك بأصابع يدك اليسرى. حرّكي أصابعك بشكل دائري ضاغطا” على ثديك قليلا”، فيجب أن تشعري بطبقات الأنسجة. عندما تنتهي من تفحّص الثدي إضغطي بلطف على حلمتك للتأكّد من عدم وجود أي تسرّب.
-    قومي بالعملية نفسها مع الثدي الآخر.
-    إذا شعرت بوجود أي ورم إتّصلي بطبيبك.

إنّ هدف الفحص الذاتي هو تشخيص سرطان الثدي في مرحلة مبكرة. إنّه فحص سهل ومهم جدا” فمن المستحسن على كل إمرأة أن تقوم به. إنّ تشخيص سرطان الثدي في مرحلته البدائية قد يخلّص حياتك.

How to diagnose breast cancer?
-    Each woman should perform at least a yearly mammography when she reaches the age of 40.
-    Self test exam should be performed monthly by each woman.
-    When suspecting any mass, your doctor may prescribe extra tests to be done as breast biopsy, CT scan, MRI and blood tests.

How to treat breast cancer?
Breast cancer treatment depends on the tumor stage, type and size. In general, cancer treatment may include:
-    Total or partial mastectomy
-    Chemotherapy
-    Radiotherapy

What is Breast self exam?
Every woman at the age of 20 and more should check her breasts at least 2 times yearly. Usually your doctor will check them during your bi-annual visit. He will show you the way of examining your breasts at home. In case of any suspicion, you should contact your doctor for more investigations.

The breast self exam method is as follow:

-    The best time to perform a breast self exam is one week after your period starts.
-    Stand in front of a mirror, hands on your hips and look at them carefully. They should look identical, no mass or nipples discharge.
-    Keep your hands on your hips and examine your breasts from different angles.
-    Elevate your right hand behind your head. With the left hand, top of your fingers, start to examine your breast. Move your fingers in a circular way with a medium pressure covering the area from your upper hand to your breast. You should feel the various layers of tissues. When you are done with the breast area, gently squeeze the nipple for any discharge.
-    Repeat the same method for the other breast.
-    If you notice any mass or lump, contact your doctor.

The goal of breast self exam is to detect cancer earlier. It is a very simple yet important test. We encourage all women to perform this test. Detecting cancer in his first stage would have a good prognostic on a woman’s life.

سرطان الثدي”: كلمتان تسبّبان لك الرعب. إنّه أمر شائع اليوم أن نسمع بأنّ إحدى جاراتنا تعاني من سرطان الثدي. بحسب جمعية الأمراض السرطانية في أميركا، أكثر من 200,000 من حالات جديدة تظهر كل سنة و40,000 منها تؤدي الى الموت.

ما هو سرطان الثدي؟
إنّ سرطان الثدي هو ورم خبيث يبدأ عند أنسجة الثدي. هناك نوعان من سرطان الثدي ويختلفان بحسب مرحلته، فهو يبدأ بالمرحلة اللابدة ويمتد الى المرحلة الخبيثة:
-    سرطان الأقنية أي عندما يبدأ الورم في الأقنية حيث يمر الحليب ليصل الى الحلمة.
-    سرطان الفصيص أي عندما يبدأ الورم في الفصيص، مكان إفراز الحليب.

ما هي العوامل التي تؤدي الى سرطان الثدي؟
-    العمر: يزيد الخطر مع العمر.
-    الوراثة: إذا كان أحد أعضاء عائلتك يعاني من سرطان الثدي ستشهدين خطرا” نسبته 20 الى 30% أن تصابي بالمرض.
-    شرب الكحول.
-    الدورة الشهرية: النساء اللواتي يبدأ طمثهنّ في عمر مبكر أو يبدأ سن اليأس بعد عمر ال55 سنة معرّضات لأن يصبن بسرطان الثدي.
-    التعرّض الى الإشعاع النووي.
-    النساء اللواتي يولّدن بعد عمر الثلاثين سنة واللواتي لا يرضعن معرّضات لسرطان الثدي.
-    إستعمال حبوب لمنع الحمل لأكثر من 10 سنوات.
-    الثمانة.
-    النساء مع ورم حميد.

ما هي علامات سرطان الثدي؟
-    تسرّب سائل من الحلمة وألم.
-    ورم في الثدي.
-    إحمرار البشرة أو تغيّر لونها الى البرتقالي مثلا.

“Breast cancer”: two words that make us feel terrified. It is becoming very common to hear that one of our neighbors has breast cancer. According to the American cancer Society, over 200,000 new cases are diagnosed each year. 40,000 of them die from breast cancer.

What is breast cancer?
Breast cancer is a malignant tumor that starts in the breast tissues. There are two types of breast cancer that can differ in stages from in situ cancer to malignant stage:
-    Ductal carcinoma where the tumor starts in the ducts where the milk passes through to the nipple.
-    Lobular carcinoma where the tumor starts in the lobules parts where milk is produced.

What are the factors and risks that cause breast cancer?
-    Age: Your risk increases as you get older.
-    Family History: if you had a family case of breast cancer you might have 20 to 30% risk of developing breast cancer.
-    Alcohol use.
-    Menstrual cycle: Women who have their period at a very early age or menopause after 55 have a high risk of developing breast cancer.
-    Exposure to radiation.
-    Women who had children after the age of 30 and women who did not breastfeed are at a higher risk of having breast cancer.
-    Use of oral contraceptives for more than 10 years.
-    Obesity.
-    Women diagnosed with benign tumor.

What are the signs of breast cancer?
-    Nipples discharge and pain
-    Mass or lump in the breast
-    Redness or change in the skin like orange skin

Your baby has arrived, your motherhood has started and you are eager to start breastfeeding your baby. Breastfeeding offers your baby all nutrients that he needs for his first 6 months. It also helps you to eliminate some types of breast cancer, helps in reshaping your body and uterus and provides you with a birth control method that covers you up to 6 months.

When to start breastfeeding?
You can start breastfeeding as soon as you deliver your baby. At the beginning your breasts will produce the colostrum; a thick yellowish milk rich in immunoglobulin A (IgA) to protect your child against infections. The colostrum will be secreted during the first 3 days than will be transformed into milk.

Don’t panic about the milk supply. Your body will produce the right amount your baby needs to grow. Every time you put him on your breast you stimulate the production of milk.

What are the best positions to breastfeed?
Breastfeeding is the best way to feed your newborn baby. For new moms, it is a learning process that needs patience and effort. Once you get to know each other, breastfeeding becomes easier. Here are some positions that might be helpful for you.

-          The classical position or the cradle hold: Sit on a chair and relax your back. Rest your feet on a coffee table. Hold your baby towards your chest, his tummy and legs facing your tummy. Let your baby rest his head on your forearm to support his neck. Direct him to your nipple by touching his lips.  When he opens wide his mouth, carefully pull him towards your breast. His mouth should cover not only the nipple but the areola around it. Pull out nicely your breast away from his nose. You can use a cushion on your lap to rest your baby on it. Usually the baby stays around 15 to 20mn on each breast then moves to the other one.

-          The Football hold or the clutch: Best position for women who delivered by C-section or for women who are breastfeeding twins. This position eliminates the weight of the baby from your tummy especially during the first week after delivery. Put your baby under your arm, feet facing your back and his face facing your nipple. Let your baby rest on your forearm and hold her head with your arm. Be careful not to push her head so much.

-          Lie down position: best for nursing during night or if you cannot sit properly after the delivery. Lie on your bed and support your back with multiple cushions. Put your baby next to you, his face facing your nipple. Use your hand to support his head. If you feel that your baby is stretching to reach the nipple, add a small blanket below his head to elevate him.

Don’t worry if your baby is having trouble finding the nipple or sucking. It requires practice and patience. Do not give up and ask your midwife for help and tips.

How can I take care of my breasts?
-          Take a shower everyday and massage your breasts with warm water and soap.
-          Clean your breast before breastfeeding.
-          Do not pull out the nipple from your baby’s mouth. Enter your small finger in his mouth and remove the nipple slowly.
-          Do not let your child sleep on your breast while breastfeeding.
-          After breastfeeding wash your breast and dry it very well.
-          Put a pad in your bra to absorb the milk leakage.
-          Put your child on your breast every time he needs to eat.
-          If you feel that your breast is swollen, it may be helpful to pump the milk out to relieve pain.

What are the best techniques to breastfeed?
-          Always sit comfortably. Relax and enjoy breastfeeding.
-          Nurse on demand. Usually the newborn eats every 3 hours.
-          Do not set time for breastfeeding. Usually it takes 20mn on each breast to complete a feeding.
-          If possible, do not use artificial nipples unless medically required.
-          If your baby is crying, try to calm him down by rocking him or comforting him before nursing.
-           Always change your baby’s diaper before you feed him. A dirty diaper will irritate your baby.
-          Support your baby while breastfeeding. Do not bend your back towards him. It can cause back and neck pain. Use cushions.
-          Help your baby to burp when moving him from breast to another.
-          Always start the next feeding with the last breast he ate from.

Breast feeding is the best technique to feed your baby. If you are enjoying it, you can continue it for as long as you want. All you need is a healthy diet, a positive relaxing environment and a supportive partner. Enjoy the moment with your baby!

طفلك قد ولد والأمومة قد بدأت وأنت متلهّفة لكي تبدئي برضاعة طفلك. تؤمّن الرضاعة الطبيعية لطفلك كل الغذاء الذي يحتاج إليه خلال أوّل ستة أشهر من حياته، كما وأنّها تساعدك على تجنّب بعض أنواع سرطان الثدي وعلى استرجاع شكل جسمك الطبيعي. وبالإضافة الى ذلك إنّ الرضاعة الطبيعية هي وسيلة لمنع الحمل وهي فعّالة لغاية 6 أشهر

متى أبدأ بإرضاع طفلي؟
يمكنك أن تبدئي بإرضاع طفلك فورا” بعد الولادة. في البداية سوف يُصدر ثديك اللبأ وهو حليب سميك وأصفر اللون غني بالغلوبولين المناعي “أ” الذي يحمي طفلك من الأمراض، وسيتحوّل اللبأ بعد مرور ثلاثة أيّام الى حليب. لا تقلقي بشأن كمّية حليبك فجسمك سوف يصدر كمية الحليب الكافية لنمو طفلك وكلّما أخذت طفلك لترضعيه سوف تحفّزين إصدار الحليب

ما هي المواضع الأفضل للرضاعة؟
إنّ الرضاعة الطبيعية هي التغذية الأفضل لطفلك، وللأمّهات الجدد هي عملية تستغرق الصبر والجهد وعندما تتعلّمينها ستصبح سهلة. إليك بعض المواضع التي ستساعدك على إرضاع طفلك

-  الطريقة الكلاسيكية الشائعة: إجلسي على كرسي وارخي ظهرك وارفعي رجليك على طاولة صغيرة. إمسكي طفلك وضمّيه الى صدرك ليكن بطنه ورجليه مقابل بطنك. دلّيه على حلمتك بلمس شفتيه وعندما يفتح فمه ضمّيه أكثر الى صدرك وتأكّدي من أنّ فمه يغطّي الحلمة والدائرة حولها. أبعدي صدرك بانتباه عن أنفه. بإمكانك أن تضعي وسادة على حضنك لكي ينام طفلك عليها. غالبا” ما يأكل الطفل حوالي 15 الى 20 دقيقة من ثدي واحد قبل أن ينتقل الى الآخر

-  طريقة القبضة: بعد الولادة القيصرية أو عند ولادة توأم عليك أن تستعملي طريقة القبضة. ضعي طفلك تحت أبطك ودعيه ينام على زندك وأنت تمسكين رأسه. إنتبهي ألّا تشدّي على رأسه كثيرا”. تلك الطريقة تخفف من وزن طفلك عن بطنك

-  الإستلقاء: إنّها الطريقة الأفضل للرضاعة خلال الليل كما وأنّها طريقة تناسب الأمّهات اللواتي يصعب عليهنّ أن يجلسن جيّدا” بعد الولادة. إستلقي على سريرك وضعي وراء ظهرك الكثير من الوسادات. ضعي طفلك بجانبك ووجهه مقابل حلمتك وامسكي رأسه بيدك. إذا شعرت أنّه يصعب على طفلك الوصول الى الحلمة ضعي وسادة صغيرة تحت رأسه لترفعيه

لا تقلقي إذا وجد طفلك صعوبة في أن يجد الحلمة ويرضع فالأمر يستوجب التمرين والصبر. لا تستسلمي واطلبي المساعدة من القابلة

كيفية الإهتمام بثديك:
-          عليك الإستحمام يوميا” وتدليك ثديك بمياه دافئة وصابون.
-          نظّفي ثديك قبل الرضاعة.
-          لا تسحبي الحلمة من فم طفلك بل ضعي خنصرك في فمه ومن ثم اخرجي الحلمة ببطء.
-          لا تدعي طفلك ينام على صدرك وهو يرضع.
-          بعد أن ترضّعي طفلك إغسلي ثديك ودعيه يجفّ جيّدا”.
-          ضعي بطانة في الصدرية لأمتصاص تسرّب الحليب.
-          ضمّي طفلك الى صدرك كلّما احتاج الى أن يأكل.
-          إذا شعرت أنّ ثديك منتفخ قد يساعدك ضخّ الحليب للتخفيف من الألم

ما هي الأساليب الأفضل للرضاعة؟
-          إجلسي دائما” بطريقة مريحة. إسترخي واستمتعي بالرضاعة.
-          رضّعي طفلك عند الحاجة, فالمولود الجديد يأكل عادة كل 3 ساعات.
-          لا تحدّدي وقتا” للرضاعة. تستغرق الرضاعة عادة حوالي 20 دقيقة من كل ثدي.
-          إذا أمكن لا تستعملي الحلمات المستعارة إلّا عند الضرورة الطبية.
-          إذا كان طفلك يبكي حاولي أن تهدئيه قبل الرضاعة.
-          غيّري دائما” حفاض طفلك قبل إرضاعه فالحفاض الوسخ سيسبب له بالإنزعاج.
-          أمسكي طفلك عندما ترضّعيه ولا تنحني نحوه لكي تتجنّبي آلام الظهر والرقبة. إستعملي الوسادات.
-          ساعدي طفلك على أن يتجشأ وأنت تنقليه من ثدي الى آخر.
-          دائما” إبدئي بالرضاعة من الثدي الأخير الذي أكل منه طفلك خلال الرضاعة السابقة

الرضاعة الطبيعية هي الغذاء الأفضل لطفلك وإن كنت تستمتعين بها بإمكانك أن تكملي للمدّة التي تريدين. كل ما تحتاجين إليه هو الغذاء الصحي وجو مناسب للإسترخاء وزوج يدعمك. إستمتعي بكل لحظة تمضيها مع طفلك